Как поднять настроение осенью?
Когда приходит очередная осень, у многих из нас снижается настроение, нет сил и энергии. Мы все чаще хандрим, не хотим никуда выходить и ничего делать. Как поднять настроение осенью и победить апатию и хандру? Есть несколько действенных способов.
Как самому себе поднять настроение осенью?
1) Чаще надевайте яркую и теплую одежду.
2) Слушайте по дороге на работу бодрую и заводную музыку. Например, хотя бы такую https://ts-music.com/lyrics/11071-patsy-cline-crazy/.
3) Как поднять настроение осенью? Устройте с семьей или друзьями вечер глинтвейна. Теплое общение и совместное приготовление превратит скучный вечер в праздничный.
4) Если у Вас есть домашние животные, то почаще общайтесь с ними, играйте… Они такие забавные, что хорошее настроение гарантировано.
5) Купите букет ярких цветов домой. Цветотерапия тоже помогает.
Как поднять настроение осенью?
Можно использовать терапию ароматами, ведь доказано, что те или иные запахи могут влиять на организм и даже на настроение. Аромалампа и набор нужных запахов – это все, что понадобится. Главное, знать, когда какое масло применять.
Ещё можно читать, узнавать новое, находить тексты любимых песен https://ts-music.com/lyrics/4826-nightwish-bless-the-child/.
Для бодрости. Давно покинуло чувство бодрости? Все кажется унылым, а сил ни на что не хватает? Если не знаете, как поднять настроение, стоит зажечь в доме апельсиновую ароматическую палочку или капнуть пару капель масла апельсина в специальную лампу.
Любые цитрусовые пробуждают человеческую энергию, помогают почувствовать свежесть и прилив позитивных эмоций. Аналогичным действием обладает и грейпфрут.
Для снятия напряжения. Если нужно успокоиться, снять эмоциональное и физическое напряжение, то стоит попробовать окутать жилище ароматом розы. Ее дивный запах приводит в порядок нервы, уменьшает проявления стресса. Однако нужно знать, что ароматерапия с использованием розы не рекомендована женщинам на ранних сроках беременности.
Для снятия стресса. Освежиться и взбодриться можно пи помощи аромата герани. Одновременно с этим гераневый запах снимет усталость, стресс. Если аромат герани кажется не очень привлекательным и приятным, то его можно совместить с бергамотом, который, к слову, тоже наделен полезным действием против депрессии.
Другие рекомендованные ароматы для того чтобы поднять настроение – это ваниль, корица, любые хвойные запахи. Каждый сможет найти то, что успокоит или взбодрит его наилучшим образом. С помощью ароматерапии можно сделать осень приятным сезоном, который не будет наполнен плохими эмоциями, негативными мыслями и усталостью.